UNSERE KURSE IM DETAIL
Bodyforming
Simone
Effektives Workout mit variablen Kleingeräten für einen straffen Körper.
Bauch – Beine – Po
Simone, Sylke
Intensives Kräftigungstraining aus gezielten Ganzkörperübungen mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po.
Body Control
Lena
Ganzkörpertraining mit einer Mischung aus Atmungs- und Dehnübungen, sowie Elemente aus dem Pilates.
Zumba
Aylin, Luisa
Ein tänzerisches Workout für den ganzen Körper. Zumba kombiniert Elemente aus dem Fitness-, Cardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität.
Wirbelsäule in Balance
Simone
Rücken- und gelenkschonendes Training, das stabilisierend auf die gesamte Core- Muskulatur wirkt.
Fit in den Morgen
Lisa
Neben Mobilisations- und Kräftigungsübungen für den ganzen Körpertehen abwechselnd auch Koordinations-, Gleichgewichts- oder Herzkreislaufübungen an. Ein abwechslungsreiches Kurskonzept sorgt für Spaß an der Bewegung.
Cycling
Claudi
Mit Motivation und voller Energie ins Ziel: mit einem Indoor-bike trainierst Du Dein Herz-Kreislauf-System, straffst Deine Beine und verbrennst jede Menge Kalorien.
Yoga
Zsuzsanna, Anastasia
Harmonie für Körper, Geist und Seele Yoga wird sowohl fließend als auch in haltenden Körperhaltungen - Asanas, mit atemsynchronen Bewegungen geübt - Vinyasa. Bei regelmäßiger Praxis führt Yoga zu einer Verbesserung der Ausdauer, Körperhaltung, Koordination, Konzentration und Kraftbildung. Die Beweglichkeit wird erhöht und trägt zur inneren Ausgeglichenheit und Wohlbefinden bei.
KINDERPROGRAMM
